Principios de Salud — Salud

El Porqué de las Enzimas Digestivas

Publicado por Olivia Blanco en

El Porqué de las Enzimas Digestivas

El cuerpo produce naturalmente enzimas digestivas, proteínas que participan en la digestión de los alimentos, siendo catalizadoras de las reacciones químicas necesarias para el proceso digestivo. Cuando empezamos a comer, la masticación señala al cerebro que es momento de utilizar las diferentes enzimas, que vienen del hígado, el páncreas y la vesícula biliar al intestino para 'romper' las moléculas y hacerlas más fáciles de asimilar. Hay diferentes tipos de enzimas, como la amilasa, la lipasa y la lactasa, que actúan sobre diferentes tipos de alimentos (almidones y azúcares, grasas, lactosa respectivamente) y en diferentes partes del sistema digestivo, desde la...

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Di Adiós a las Alergias Primaverales

Publicado por Olivia Blanco en

Las alergias primaverales son molestas para todos los que las sufren. Desde el picor en los ojos, el paladar y la nariz, hasta los dolores de cabeza y la fatiga. Algunos sencillos cambios en nuestro estilo de vida pueden ayudarte a no pasarlo tan mal, ya que este tipo de alergias no son más que una reacción exagerada del cuerpo, con su consecuente secreción de histamina, que es la que provoca los síntomas. Para prevenir: Vive según las estaciones y siguiendo los ciclos biológicos, por ejemplo comiendo alimentos de temporada, durmiendo más en invierno y pasando mucho tiempo en la...

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Cómo Tratar la Cistitis Naturalmente

Publicado por Olivia Blanco en

Las infecciones en el sistema urinario son dolorosas además de peligrosas ya que lo que empieza como una simple infección en la uretra o vejiga, por ejemplo, puede llegar a los riñones.  Las mujeres son, debido a su anatomía, más propicias a tener infecciones del sistema urinario, pero también los hombres pueden tenerlas.  Tratarlas naturalmente es posible. Si tienes síntomas de una infección urinaria o tienes infecciones recurrentes y las quieres evitar puedes hacer lo siguiente:  - Bebe mucha agua - Toma probióticos para fortalecer el sistema inmunológico - Evita bebidas que irritan la vejiga, como el café y el té,...

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Cómo hacer un Detox en Primavera

Publicado por Olivia Blanco en

Está de moda, pero en realidad no es nada nuevo. Muchas culturas incluyen un periodo de ayuno en el calendario, como es la cuaresma, el ramadán o la pascua judía en las que se siguen ayunos temporales y moderación durante un periodo establecido.  Para hacer un detox no tienes ni que irte a un spa, ni pasar muchos días sin comer nada, lo que si necesitas es hacer un plan en el que tengas en cuenta tus necesidades y tu condición de salud actual, además de asegurarte que estás haciéndolo sin poner en riesgo tu salud. Limpiar el cuerpo por dentro significa limpiar...

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Cuídate Tu Primero

Publicado por Olivia Blanco en

Febrero es para muchos el mes del amor. Querer a otros es precioso, pero si uno no se quiere y cuida a si mismo, querer y cuidar a los demás se hace muy difícil. Como dicen en los avisos de seguridad en los aviones- en caso de emergencia ponte tu máscara de oxígeno primero y luego ayuda a los demás- cuidarse y quererse a uno mismo debe ser lo principal.  Decirlo es mucho más fácil que hacerlo, pero hay que hacerlo, y te contamos cómo puedes empezar:Busca Ratos de Descanso:  Pasar un rato haciendo algo que nos apetezca, lejos de nuestras...

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