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Principios de Salud — Recetas y consejos

Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Publicado por Olivia Blanco en

Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Me encanta la vuelta al cole. Siempre me han gustado los cuadernos, los lápices y todo lo que tenga que ver con papelería. De pequeña también me gustaba estrenar zapatos y el sentimiento de oportunidad que cada año escolar me daban.  Ahora que soy madre me sigue gustando mucho esta época del año, pero también me da pavor, ya que es el momento en el que se hacen muy reales la posibilidad de que los niños se pongan malos una y otra vez, o que se les llene la cabeza de piojos.  No tengo fobia a los gérmenes, de verdad,...

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Concentración y atención en niños, adolescentes y adultos

Publicado por Olivia Blanco en

Concentración y atención en niños, adolescentes y adultos

Estar atentos requiere más que el que llegue septiembre, que sea la vuelta al cole, o que suene el despertador. Sin embargo una buena concentración durante las horas lectivas o de trabajo es una de las claves del éxito tanto académico como profesional.  No se trata de sacarle más horas al día, si no de utilizar las horas que tenemos de manera más eficiente. En otras palabras, estar en lo que estamos- eso que ahora llamamos mindfulness.  Y eso, ¿cómo lo conseguimos? Planifica tu día la noche anterior: Haz una lista de las tareas que debes completar al día siguiente,...

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5 Formas de Hacer más Llevadero un Ayuno

Publicado por Olivia Blanco en

5 Formas de Hacer más Llevadero un Ayuno

Aunque parezca que de repente los ayunos están de moda, la realidad es que de una forma u otra, llevan haciéndose mucho tiempo. La cuaresma cristiana, la pascua judía o el ramadán son algunos de los ejemplos de esta tradición. Actualmente expertos recomiendan ayunar de diferentes formas, como el bioquímico Valter Longo o el médico Joseph Mercola  entre otros. Además, artículos sobre el ayuno han aparecido en medios de comunicación, como este en El Confidencial, este en El Diario o este en CuerpoMente. En nuestra familia varios de nosotros hacemos ayunos. Nosotros los hacemos de diferentes formas, empezando por siempre dejar 12...

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Cómo cambiarse a la cosmética natural

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo cambiarse a la cosmética natural
Cambiemos a la cosmética natural paulatinamente, enfocándonos en los productos que más nos interesan cambiar, y no preocupándonos tanto de los que, de momento, seguiremos usando convencionales. 

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Cómo Tratar la Gota Naturalmente

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo Tratar la Gota Naturalmente

Si sufres gota- niveles elevados de ácido úrico en sangre, que se cristaliza en las articulaciones-  o vives con alguien que la padece, sabes que el dolor de un ataque es indescriptible. Empieza de repente y va en aumento hasta que no puedes hacer nada, ni moverte, ni taparte con una sábana, ni dormir, ni dejar de pensar en la articulación que en ese momento esté afectada. La gota, por suerte, es en la mayoría de los casos una enfermedad cuyos ataques se pueden prevenir. A parte del seguimiento que tu y tu especialista queráis darle a esta enfermedad, puedes hacer un cambio en...

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