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Principios de Salud — Blog de recetas

5 Formas de Hacer más Llevadero un Ayuno

Publicado por Olivia Blanco en

5 Formas de Hacer más Llevadero un Ayuno

Aunque parezca que de repente los ayunos están de moda, la realidad es que de una forma u otra, llevan haciéndose mucho tiempo. La cuaresma cristiana, la pascua judía o el ramadán son algunos de los ejemplos de esta tradición. Actualmente expertos recomiendan ayunar de diferentes formas, como el bioquímico Valter Longo o el médico Joseph Mercola  entre otros. Además, artículos sobre el ayuno han aparecido en medios de comunicación, como este en El Confidencial, este en El Diario o este en CuerpoMente. En nuestra familia varios de nosotros hacemos ayunos. Nosotros los hacemos de diferentes formas, empezando por siempre dejar 12...

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Cómo cambiarse a la cosmética natural

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo cambiarse a la cosmética natural
Cambiemos a la cosmética natural paulatinamente, enfocándonos en los productos que más nos interesan cambiar, y no preocupándonos tanto de los que, de momento, seguiremos usando convencionales. 

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Cómo Tratar la Gota Naturalmente

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo Tratar la Gota Naturalmente

Si sufres gota- niveles elevados de ácido úrico en sangre, que se cristaliza en las articulaciones-  o vives con alguien que la padece, sabes que el dolor de un ataque es indescriptible. Empieza de repente y va en aumento hasta que no puedes hacer nada, ni moverte, ni taparte con una sábana, ni dormir, ni dejar de pensar en la articulación que en ese momento esté afectada. La gota, por suerte, es en la mayoría de los casos una enfermedad cuyos ataques se pueden prevenir. A parte del seguimiento que tu y tu especialista queráis darle a esta enfermedad, puedes hacer un cambio en...

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Di Adiós a las Alergias Primaverales

Publicado por Olivia Blanco en

Las alergias primaverales son molestas para todos los que las sufren. Desde el picor en los ojos, el paladar y la nariz, hasta los dolores de cabeza y la fatiga. Algunos sencillos cambios en nuestro estilo de vida pueden ayudarte a no pasarlo tan mal, ya que este tipo de alergias no son más que una reacción exagerada del cuerpo, con su consecuente secreción de histamina, que es la que provoca los síntomas. Para prevenir: Vive según las estaciones y siguiendo los ciclos biológicos, por ejemplo comiendo alimentos de temporada, durmiendo más en invierno y pasando mucho tiempo en la...

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Cómo Seguir una Dieta Especial

Publicado por Olivia Blanco en

Cada vez es más común escuchar a gente hablar de dietas especiales, ya sea una dieta sin gluten o sin lactosa debido alergias o por ganas de mantener un estilo de vida más saludable. La dieta paleo, por ejemplo, está ahora de moda y no es difícil encontrarnos con amigos y compañeros veganos o vegetarianos. Si alguna vez has intentado mantener una dieta diferente sabrás que no es fácil. La influencia de otras personas, de los medios de comunicación y las constantes tentaciones lo hacen difícil, pero no es imposible. Te proponemos cinco consejos para ayudarte a mantener una dieta...

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