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Qué me Llevo en la Tartera

Publicado por Olivia Blanco en

Te proponemos cómo llenar tu tartera para que comas bien y rico. Nada de restos o comidas aburridas. 

  • Ensalada en un tarro: Añade ingredientes por capas, empezando por la lechuga, para que no empape el resto, luego el tomate y otras verduras, seguido de una proteína como los garbanzos y pipas. Llévate el aliño en un contenedor separado. 
  • Manzana cortada y crema de almendras: Esta combinación ideal es rica, saciante y sana. ¿Qué más quieres?
  • Palitos de verdura crudos:  Por ejemplo zanahoria y pepino, pan de levadura madre tostado y hummus. 
  • Sandwich de paté de olivas: Mejor en pan de levadura madre, y bien untado de paté de olivas, con ese sabor tan salado y rico. 
  • Tofu salteado con pesto: Corta el tofu en cubos y saltea en aceite y sal, déjalo reposar sobre un paño para que suelte el aceite. Llévatelo en un contenedor separado del pesto, para que no se empape. 
  • Ensalada fría de pasta: Con tus verduras favoritas y un aliño sencillo de aceite, limón y albahaca. 
  • Tartera de picoteo: En una tartera con lados separados llévate almendras tostadas, olivas, pan de levadura madre, pepinillos y tomates cherry. Puedes añadir también unos trozos de queso biológico.

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